11月の夜クラススケジュールです。

11月の夜クラススケジュールです。

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水曜日以外、平日毎日開講されている

Yuko先生の夜クラス。

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平日お仕事やお家のご都合などで、

早朝マイソールへの参加が難しい方や、

Yogaを始めてみたい方も是非！

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【クラス紹介(担当講師Yuko)】

@yukoyogasapporo 

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︎ビギナーヨガ

・ヨガを始めたいと思っている方。

・基礎を見直したい方

・程よく体を動かしたい方

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︎アシュタンガヨガビギナー

・アシュタンガヨガに興味はあるが、一歩踏み出せないでいる方。

・ヨガを深めたい／自分のヨガの時間が欲しいと思っているヨガインストラクター

・ホットヨガ、ハタヨガをやっていても自分の成長を感じられていない方

・ヨガを通して成長したいと思っている方

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【内容】

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︎ビギナーヨガ

呼吸観察→メインポーズにつながる準備のシークエンス→メインのシークエンス（日変わりのチャレンジポーズなども取り入れる）→クールダウン→ヨガニドラ→シャバーサナ

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︎アシュタンガヨガビギナー

マントラ→太陽礼拝からスタンディングまで（または参加者によってはハーフまで）→フィニッシング→マントラ

▲この流れをサンスクリット語と日本語で見せながら誘導するクラスです。

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【時間】

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19:00〜20:00

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【申込&問合せ】

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 @yukoyogasapporo 

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【料金】

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• 体験2回　2000円

• 1 lesson ¥2000

• 5 回券¥8000

• 10 回券 ¥12000

• フリーパス ¥12000

(アシュタンガヨガ札幌のチケットは利用不可)